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Top 5 Suplementos Indicados Por Lair Ribeiro

O Doutor Lair Ribeiro, fez um vídeo indicando cinco suplementos naturais e então hoje iremos falar sobre isso. Falaremos sobre cada um deles, separadamente, para que assim não haja dúvidas sobre nenhum deles.

Top 5 Suplementos Nutricionais

Falaremos sobre os seguintes temas nesse artigo: O Óleo de Coco, o Óleo de Cártamo, o Ômega 3, a Vitamina k2 e o Magnésio Dimalato. Então, vamos aos temas:

O Óleo de Coco

Óleo de Coco

O Óleo de Coco pode ser usando para várias coisas, até mesmo para emagrecer. Então, vamos falar um pouco mais sobre as propriedades desse óleo. O Óleo de coco é um óleo que é extraído diretamente da fruta que chamamos de coco. Quando revendido assim, é considerado o óleo totalmente natural.

Quando vendido de outras maneiras, perde um pouco suas propriedades. O Óleo de coco se encontra em um estado liquido e transparente quando está em temperatura ambiente e até mesmo no calor. E é encontrado, de maneira mais grossa, solida e na cor branca, quando é encontrado em temperatura mais baixa.

O Óleo de Coco é um suplemento natural, que ajuda em inúmeras coisas. Cerca de 50% da composição do óleo de coco é de ácidos graxos de cadeia média, sendo o principal o ácido láurico.

O Óleo de Cártamo

Óleo de Cártamo

Óleo de Cártamo é extraído da semente de uma planta da família das Asteráceas, chamada por seu nome técnico de Carthamus Tinctorius, tem um grande valor em nutrientes, por este motivo é muito utilizado na alimentação. O seu destaque é sobre, de fato, emagrecer. Este suplemento natural ajuda muito neste caso.

Ele causa uma grande sensação de saciedade, quando é ingerido e apresenta também dois tipos de ácidos: o ácido oleico (ômega 9) e o ácido linolenico (ômega 6).

O Ômega 3

Ômega 3 Concentrado

O Ômega 3 é um ácido graxo poli-insaturado essencial ao corpo humano. O Ômega-3 é considerado uma gordura “boa”, porque não se acumula nas artérias, pelo contrário, ele atua na saúde dos vasos sanguíneos.

Na hora, de fazer a escolha de qual ômega comprar, você deve avaliar coisas como: O DHA que é algo fundamental para o cérebro. O Cérebro precisa de DHA para manter os níveis de Dopamina. E o EPA, que é uma substancia para manter os níveis de Serotonina.

Vitamina K2

Vitamina K2

A vitamina K2 também conhecida como Menaquinona, é um subtipo da vitamina K. A vitamina K2 é sintetizada por bactérias intestinais ou pode ser encontrada em alguns alimentos fermentados. Ela está ligada à coagulação sanguínea, a síntese de proteínas ósseas e à proteção vascular.

Magnésio Dimalato

Magnésio Dimalato

O Magnésio Dimalato é um suplemento nutricional que além de ser fonte de Magnésio, oferece em sua composição o Ácido Málico. Ele participa de várias reações celulares, sendo responsável por quase todas as ações que envolvem anabolismo e catabolismo (construção e quebra de complexos orgânicos). Mais de 300 sistemas enzimáticos dependem da presença de Magnésio.

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