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O que é Magnésio Dimalato? Para que serve? Quais os benefícios?

Magnésio Dimalato em Cápsulas

Magnésio Dimalato em Cápsulas

O Magnésio Dimalato é um suplemento nutricional que além de ser fonte de Magnésio, oferece em sua composição o Ácido Málico. Para entendermos os benefícios e aplicações do Magnésio Dimalato na saúde, precisamos primeiramente entender cada um dos dois nutrientes isoladamente. Vamos lá…

Magnésio Dimalato: Importância do Magnésio

O Magnésio é um mineral essencial para a vida humana. Ele participa de várias reações celulares, sendo responsável por quase todas as ações que envolvem anabolismo e catabolismo (construção e quebra de complexos orgânicos).

Mais de 300 sistemas enzimáticos dependem da presença de Magnésio. Ele regula diversas reações bioquímicas no corpo, incluindo a glicólise, o metabolismo proteico e lipídico. O Magnésio é necessário para a produção de energia tanto na via aeróbia quanto na via anaeróbia, regula a pressão arterial, atua na excitação muscular e no impulso nervoso, mantém o ritmo cardíaco normal,  regula o nível de potássio dentro da célula, participa da síntese de DNA e RNA, contribui para o desenvolvimento estrutural do osso e atua no controle da glicose no sangue. (1,2,3)

Mais da metade do Magnésio encontrado no organismo, fica armazenado nos ossos e o restante distribuído entre a musculatura e os tecidos moles (coração, fígado, intestino, pele e outros tecidos conectivos). O Magnésio transita lentamente entre os ossos, músculos e demais tecidos, porém no caso de deficiência, o Magnésio é mobilizado dos tecidos ósseos e muscular para suprir a demanda dos órgãos vitais, como coração e fígado.

O Magnésio está presente naturalmente em diversas hortaliças, legumes, frutas e feijões, em concentrações variadas. Já os vegetais escuros folhosos, sementes oleaginosas, cereais integrais e frutas secas apresentam altas concentrações de Magnésio. Além claro, além de estar presente em alta concentração no Magnésio Dimalato.

A Recomendação dietética diária (Recommended Dietary Allowances – RDA) para o Magnésio é de 400 a 420 para homens adultos e 310 a 320mg para mulheres adultas. Entretanto, em países industrializados, cuja cultura alimentar “fora do lar” vem se disseminando na mesma proporção do aumento do consumo de alimentos processados, cujo valor nutricional baseia-se em energia, é comum encontrar prevalência de deficiência dietética de Magnésio. O consumo inadequado de Magnésio, vem sendo associado ao surgimento de diversas doenças crônicas. É crescente o número de evidências científicas que apontam o papel protetor dos nutrientes da dieta na etiologia e progressão das doenças crônicas. (4)

De acordo com a Pesquisa de Orçamento Familiar 2008-2009 (POF), na qual foram entrevistados 13.569 domicílios de todas as regiões brasileiras, afim de avaliar a qualidade da alimentação da população, observou-se elevadas prevalências de inadequação de vitaminas e Magnésio na população adulta, de ambos os sexos, destacando-se a população idosa com os piores resultados. A implicação das elevadas prevalências de inadequação de Magnésio, pode ser decorrente da pouca variedade de alimentos que compõem a dieta habitual dos brasileiros e principalmente dos idosos. (5)

Outro grupo populacional com tendência a apresentar deficiência de Magnésio, são os atletas de competições devido às perdas elevadas pela urina e pelo suor em períodos de treinamento intenso e, atletas de atividades com padrão estético rígido (balé, ginástica olímpica), pois, tendem a consumir na dieta, quantidades inadequadas de Magnésio. Inclusive, por esta razão, especula-se que a adequação de Magnésio em atletas, seja 10% a 20% maior do que as recomendações atuais para indivíduos sedentários do mesmo sexo e faixa etária. (4)

A deficiência de Magnésio no organismo pode causar tremores, espasmos musculares, mudanças de personalidade, danos cardíacos, anorexia, náuseas e vômitos.

Conhecendo o Ácido Málico presente no Magnésio Dimalato

Magnésio Dimalato – Estrutura Química do Ácido Málico

O Ácido Málico é um composto orgânico naturalmente encontrado em algumas frutas como maçãs, cranberries e certos tipos de uvas. O Ácido Málico também é sintetizado pelo corpo humana através do ciclo de Krebs, que é um mecanismo de conversão do glicogênio em energia, ou seja, gera energia ao organismo por meio dos alimentos ingeridos.

O Ácido Málico é o único metabólito do Ciclo de Krebs que está relacionado positivamente com a atividade física. Ele demonstrou ser um poupador de oxigênio por conter carboidrato em sua composição. A respiração das mitocôndrias induzida pelo exercício físico está associada a um acúmulo de Ácido Málico no organismo. Devido às convincentes evidências de que o Ácido Málico desempenha um papel fundamental na produção de energia, especialmente durante as condições hipóxicas (baixa concentração de oxigênio nos tecidos), os suplementos de Magnésio Dimalato foram examinados quanto aos seus efeitos sobre a Fibromialgia.

Na fibromialgia, acredita-se que o Ácido Málico possa prevenir a hipóxia nos tecidos musculares, ajudando os músculos a obterem mais oxigênio, melhorando a produção de energia nas células musculares e prevenindo a ruptura do tecido muscular.

Sintomas da Fibromialgia

Em estudo realizado para atestar a eficácia da suplementação de Magnésio Dimalato no tratamento da síndrome da fibromialgia, 24 pacientes foram submetidos à dosagens diária de um suplemento de Magnésio Dimalato durante 6 meses. Os pesquisadores mediram a dor e a sensibilidade dos pacientes e obtiveram resultados significativos e positivos quanto aos sintomas avaliados. A conclusão do estudo foi que a suplementação de Magnésio Dimalato é seguro e pode ser benéfico no tratamento de pacientes com Fibromialgia. (6)

Tanto pessoas com Fibromialgia quanto indivíduos saudáveis podem optar pela suplementação de Magnésio Dimalato para aumentar a resistência atlética, considerando que do Ácido Málico age como um “acelerador” na entrega do oxigênio aos tecidos do músculo, afetando positivamente o desempenho e a recuperação do músculo após o exercício. Além disso, o Ácido Málico parece ter ainda função anti-inflamatória, podendo auxiliar na diabetes

Portanto, na suplementação do Magnésio Dimalato, você terá todos os benefícios essenciais que o Magnésio oferece ao organismo, aliado às benfeitorias do consumo do Ácido Málico.

Onde comprar Magnésio Dimalato Puro?

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Não se deixe enganar por produtos que contenham bisglicinato de magnésio, óxido de magnésio, malato de magnésio (que é diferente do magnésio dimalato), você encontra o Magnésio Dimalato puro e certificado no site da Natusvita.

Referências Bibliográficas sobre Magnésio Dimalato:

  • 1. Institute of Medicine (IOM). Food and Nutrition Board. Dietary Reference Intakes: Calcium, Phosphorus, Magnesium, Vitamin D and Fluoride.Washington, DC: National Academy Press, 1997.
  • 2. Rude RK. Magnesium. In: Coates PM, Betz JM, Blackman MR, Cragg GM, Levine M, Moss J, White JD, eds. Encyclopedia of Dietary Supplements. 2nd ed. New York, NY: Informa Healthcare; 2010:527-37.
  • 3.Rude RK. Magnesium. In: Ross AC, Caballero B, Cousins RJ, Tucker KL, Ziegler TR, eds. Modern Nutrition in Health and Disease. 11th ed. Baltimore, Mass: Lippincott Williams & Wilkins; 2012:159-75.
  • 4. AMORIM, A. G. TIRAPEGUI, J. Aspectos atuais da relação entre exercício físico, estresse oxidativo e magnésio. Rev. Nutr. Campinas, vol. 21, n. 5, pp. 563-575. Setembro/Outubro de 2008.
  • 5. FISBERG, Regina Mara et al. Ingestão inadequada de nutrientes na população de idosos do Brasil: Inquérito Nacional de Alimentação 2008-2009. Rev. Saúde Pública. São Paulo, vol. 47, suppl. 1, pp. 222-230. Fevereiro de 2013.
  • 6.Russell IJ, et al. Treatment of fibromyalgia syndrome with Super Malic: a randomized, double blind, placebo controlled, crossover pilot study. Journal of Rheumatology. PubMed.gov. Vol. 22, n. 5, pp. 953-958. Maio de 1995.

62 comentários em O que é Magnésio Dimalato? Para que serve? Quais os benefícios?

  1. NatusVita
    29 de março de 2018 às 10:17 (4 meses ago)

    Olá Regina!

    Por ser um suplemento alimentar natural que visa suprir as necessidades do organismo do mineral magnésio, o Magnésio Dimalato não poderia causar efeitos adversos em pessoas saudáveis. A única situação que desencorajamos o uso do Magnésio Dimalato é em pessoas com problemas renais e alguns casos com uso contínuo de medicamentos.
    Os efeitos que você sentiu, são justamente o contrário das benesses relatadas pelo uso do Magnésio Dimalato. O Ácido Málico atua como um gerador de energia, já que é um dos compostos naturalmente produzidos pelo organismo no ciclo de Krebs. Os músculos, necessitam de magnésio para realizarem o seu trabalho (contração e relaxamento). Inclusive o coração necessita deste nutriente para realizar os “batimentos cardíacos” dentro da normalidade.
    Você precisa investigar se mudou algo em sua rotina, ou em sua alimentação, se está tomando na quantidade certa, se você tem alguma patologia ou desordem que esteja evidenciando esses efeitos desagradáveis com o uso do Magnésio Dimalato. Descartadas as possibilidades, a orientação é que suspenda o consumo de Magnésio Dimalato.

    Diferente dos medicamentos que possuem princípio ativo, não podemos alegar ou atestar sobre a sua atuação e/ou eficácia. Os suplementos nutricionais visam suprir os nutrientes que possam estar deficientes em sua alimentação. Por isso, pensamos que a mesma suplementação pode ser adequada para alguns e pode não ser a melhor estratégia para outros.
    Nossa orientação é que toda suplementação deve ser prescrita e orientada por profissional nutricionista ou médico.

  2. NatusVita
    2 de abril de 2018 às 8:58 (4 meses ago)

    Olá Claudio!

    O Magnésio Dimalato é um suplemento nutricional que visa oferecer o mineral magnésio, caso este não esteja sendo oferecido em quantidades necessárias via alimentação. Diferente dos medicamentos que possuem princípios ativos, o Magnésio Dimalato não deve apresentar reações adversas.
    Pessoas com desordens renais ou que fazem uso de medicamento relacionados a cardiopatias, devem consultar o médico antes do uso do Magnésio Dimalato.
    O excesso de magnésio no organismo pode causar náuseas, diarréia, pressão arterial baixa, fraqueza.

  3. Angélica
    6 de abril de 2018 às 2:19 (4 meses ago)

    Olá tenho artrose em muitos lugares do corpo o magnésio dimalato é bom, ajuda na artrose e tenho calcificação nos braços tenho dores insuportável
    Por favor me responda não aguento mais de dores

  4. NatusVita
    24 de abril de 2018 às 10:39 (3 meses ago)

    Olá Angélica!
    É muito importante o acompanhamento do seu caso com um médico especialista.
    O Magnésio Dimalato é um suplemento alimentar a base do mineral magnésio. Sabemos que este mineral é extremamente importante para centenas de funções no organismo e, uma delas pode estar relacionada com as articulações. Como trata-se de uma suplemento nutricional, que diferente dos medicamentos, não possui princípio ativo, não podemos confirmar a sua atuação no organismo, mas existem estudos que relacionam o Magnésio Dimalato (ácido málico) na melhora das dores nos casos de fibromialgia e relatos de melhoras nas dores articulares.
    A Vitamina K2 é um nutriente que atua em sinergia com o magnésio e uma das suas funções é ajudar o corpo a conduzir o cálcio para a construção e manutenção dos ossos e a inibir a deposição de cálcio nas artérias.
    Outro componente que atua sobre a articulação é o Colágeno Tipo 2. O Colágeno Tipo 2 é específico para a atuação nas cartilagens, ele ajuda na manutenção da estrutura e possui ação anti-inflamatória.

  5. rafael
    26 de abril de 2018 às 14:02 (3 meses ago)

    tenho psiarise posso tomar este medicamento ?e bom pra isso ?

  6. NatusVita
    2 de maio de 2018 às 11:01 (3 meses ago)

    Olá Rafael!
    O Magnésio Dimalato não é um medicamento, trata-se de um suplemento nutricional que visa oferecer quantidades adequadas do mineral magnésio ao organismo. Além disso, ele possui ácido málico que é um componente muito utilizado pelo corpo humano. Como ele não possui princípio ativo não temos como alegar seus benefícios quanto ao tratamento de doenças. Sabemos apenas que o mineral magnésio atua em mais de 300 reações no organismo e a sua deficiência pode estar relacionada a diversas desordens orgânicas.

  7. Maria adair
    10 de maio de 2018 às 8:54 (2 meses ago)

    Quanto deve ser usado o dimalato

  8. NatusVita
    10 de maio de 2018 às 10:43 (2 meses ago)

    Olá Maria Adair!
    A sugestão de uso do Magnésio Dimalato Puro da NatusVita é de 02 cápsulas ao dia.

  9. Nalva Barreto
    28 de maio de 2018 às 12:11 (2 meses ago)

    Olá! magnésio dimalato engorda? Grata

  10. NatusVita
    29 de maio de 2018 às 9:22 (2 meses ago)

    Olá Nalva!

    O Magnésio Dimalato da NatusVita é uma formulação pura que possui apenas o mineral magnésio e ácido málico. Ele não provoca o aumento de peso.

  11. EDMAR FLORENÇO
    11 de julho de 2018 às 15:53 (2 semanas ago)

    OLÁ. EU GOSTARIA DE SABER SE O MAGNÉSIO DIMALATO É CONTRA INDICADO A BEBIDAS ALCOÓLICAS.

  12. NatusVita
    13 de julho de 2018 às 8:56 (1 semana ago)

    Olá Edmar!
    Por se tratar de um suplemento nutricional e não um medicamento não há relatos que o álcool cause alguma reação se associado ao consumo de Magnésio Dimalato. Entretanto, o álcool pode ter efeito sobre o metabolismo do mineral magnésio em si. Estudos apontam que a presença de álcool no sangue se associou à diminuição das concentrações séricas (no sangue) de cálcio e magnésio. Os efeitos do álcool no metabolismo do magnésio ainda não são bem compreendidos, por isso, é de bom tom ter cautela no consumo de álcool, para que ele não prejudique os níveis ou a absorção de magnésio no organismo. Procure um profissional nutricionista, ele é o mais indicado pra lhe orientar sobre a sua suplementação.

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