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Cloreto de Magnésio ou Magnésio Dimalato. Suas dúvidas respondidas AQUI

O Cloreto de Magnésio e Magnésio Dimalato são dois suplementos nutricionais muito populares a base do mineral magnésio. Apesar de terem a mesma finalidade, existem algumas diferenças entre eles, que serão exploradas no artigo de hoje!
Antes de falar sobre a diferença entre eles é preciso entender que tanto o Cloreto de Magnésio quanto o Magnésio Dimalato são suplementos que oferecem o mineral Magnésio.

Qual a importância do Magnésio?

O Magnésio é um mineral essencial e precisa ser oferecido diariamente, mesmo que em pequenas quantidades. Ele está envolvido em várias funções vitais como na saúde do coração, ossos, hormônios, imunidade, sistema nervoso… Dá pra relatar centenas de atividades que dependem de Magnésio, porque ele participa de mais de 300 reações bioquímicas no organismo e a sua deficiência pode estar relacionada com várias doenças.

O magnésio pode ser encontrado nas nozes, cereais, leguminosas e vegetais verde-escuros, por isso, uma alimentação pobre em vegetais e rica em alimentos processados pode ser responsável por diminuir a sua ingestão.

Qual a diferença entre o Magnésio Dimalato e o Cloreto de Magnésio?

Quando indicada, a suplementação de magnésio, pode ser feita com Magnésio Dimalato ou com, Cloreto de Magnésio, por exemplo.

Os dois praticamente tem a mesma finalidade que é suplementar o magnésio.

Mas ao analisar o conteúdo de cada um deles, percebemos algumas diferenças.

O Magnésio Dimalato possui: magnésio quelato e ácido málico na sua formulação.

  • O magnésio quelato é uma forma em que o magnésio se torna mais biodisponível, ou seja, é melhor absorvido pelo organismo.
  • O ácido málico é um composto orgânico encontrado em algumas frutas e também é produzido pelo nosso corpo. Ele é um componente chave da produção de energia do corpo.

Outro destaque, é que o Magnésio Dimalato é uma formulação pura. Ele oferece apenas magnésio e ácido málico, sem adição de excipientes ou aditivos químicos.

Agora falando do Cloreto de Magnésio, a sua formulação muda por que ele oferece o magnésio e íons de Cloro.

  • O Cloro tá ligado a funções sanguíneas, movimento muscular, transmissão nervosa e é responsável pela produção do ácido clorídrico, que permite a digestão dos alimentos.

Na forma de Cloreto de Magnésio o mineral magnésio também tem excelente potencial de absorção, por que é uma fonte de magnésio com alta afinidade orgânica.

Aí você deve tá se perguntando, e aí qual o melhor?

Sabemos o que o magnésio pode causar no organismo e a sua importância, mas é difícil afirmar qual o melhor entre o Magnésio Dimalato e o Cloreto de Magnésio sem analisar cada situação. Aliás, quem pode te ajudar é um profissional nutricionista que vai avaliar a sua alimentação e a necessidade de suplementação. Porque dentre outras coisas, a melhor indicação, será aquela em que você melhor se adaptar e melhor seu corpo responder aos efeitos.

20 comentários em Cloreto de Magnésio ou Magnésio Dimalato. Suas dúvidas respondidas AQUI

  1. Iraci Ferraz
    31 de dezembro de 2018 às 9:26 (5 meses ago)

    Aínda não entendi qual devo tomar ,costumo fazer uso do cloreto de magnésio.

  2. NatusVita
    2 de janeiro de 2019 às 8:01 (5 meses ago)

    Olá Iraci!
    Na realidade o Magnésio Dimalato e o Cloreto de Magnésio possuem a mesma finalidade que é oferecer o mineral magnésio ao organismo. Você deve analisar a composição de cada um e verificar qual se encaixa melhor às suas necessidades (ácido málico o Cloro) e qual o seu organismo se adapta melhor.
    Apesar do Cloreto de Magnésio oferecer um pouco mais de magnésio em sua composição, o magnésio na forma de Magnésio Dimalato, parece ser melhor absorvido pelo organismo.

  3. Marise
    6 de janeiro de 2019 às 15:29 (4 meses ago)

    Fui diagnosticada com fibromialgia quero fazer uso do magnésio qual devo escolher?

  4. NatusVita
    7 de janeiro de 2019 às 8:42 (4 meses ago)

    Olá Marise,
    A fibromialgia é uma condição crônica, por isso, busca-se tratamentos paliativos no intuito de amenizar a dor e melhorar a condição de vida do indivíduo. Apesar do Magnésio Dimalato não ser um medicamento que possui princípios ativos, o ácido málico presente nele, tem sido alvo de muitos estudos como adjuvante no tratamento desta condição, além de todos os benefícios do mineral magnésio. Por isso, para o seu caso, o mais indicado seria o Magnésio Dimalato.
    Como qualquer suplementação, é interessante obter orientações médicas ou nutricionais de consumo.

  5. Valéria morato
    12 de janeiro de 2019 às 14:50 (4 meses ago)

    Gostaria de tomar o magnésio pra emagrecimento e insônia,ansiedade .Qual seria ?

  6. NatusVita
    15 de janeiro de 2019 às 7:49 (4 meses ago)

    Olá Valéria!
    O mineral magnésio não está diretamente ligado ao emagrecimento, até porque o aumento da massa corporal é multifatorial. Mas sabemos que ele participa de mais de 300 reações bioquímicas no organismo e por isso, pode estar envolvido na melhora da qualidade de vida de forma generalizada. Para o que você procura o mais indicado é o Magnésio Dimalato, que além de ter o mineral magnésio quelado, que possui ótima absorção, ele tem o ácido málico, que é um composto orgânico utilizado pelo organismo.

  7. Antonio Jardim
    19 de janeiro de 2019 às 13:19 (4 meses ago)

    Olá, faço uso de cloreto de magnésio mas quero mudar para o magnésio dimalato,
    quero saber qual a dosagem diária recomendada.Obrigado.

  8. NatusVita
    21 de janeiro de 2019 às 7:38 (4 meses ago)

    Olá Antonio!
    A recomendação de uso do Magnésio Dimalato é de 02 cápsulas ao dia.

  9. luiz heitor mercio
    26 de janeiro de 2019 às 12:34 (4 meses ago)

    TENHO 72 ANOS E TENHO ARRITMIA CARDÍACA . SOU HIPERTENSO.
    POR MUITO TEMPO USEI ANCORON .
    PAREI DE USAR À CERCA DE UM ANO , MAS ATUALMENTE A ARRITMIA RETORNA , PRINCIPALMENTE .
    SOU MÉDICO E NÃO CREIO QUE VOU VOLTAR PARA O ANCORON.
    EM ARRITMIA ESTE MEDICAMENTO NATURAL ESTÁ INDICADO ???
    GRATO !

  10. NatusVita
    4 de fevereiro de 2019 às 7:53 (4 meses ago)

    Olá Luiz!
    O Cloreto de magnésio não é um medicamento, ele é um suplemento nutricional a base do mineral magnésio, por isso, ele não substitui o uso de medicação.
    De maneira geral o magnésio está envolvido com muitas reações metabólicas, dentre elas a saúde e manutenção do músculo cardíaco.
    Entretanto, não temos como alegar ou garantir que ele terá o efeito procurado.

  11. Roseli
    19 de fevereiro de 2019 às 17:21 (3 meses ago)

    Olá gostaria de saber se posso tomar o dimelato de magnésio no lugar da estatina,para controle do colesterol!
    Não posso tomar nenhuma estatina desde já grata!

  12. NatusVita
    20 de fevereiro de 2019 às 10:08 (3 meses ago)

    Bom dia Roseli,
    O Magnésio Dimalato não possui nenhuma propriedade farmacológica, neste caso a substituição não deve ser feita.
    Lembrando que, o uso de medicamento não deve ser alterado sem conhecimento médico.

  13. Eliete
    23 de fevereiro de 2019 às 15:24 (3 meses ago)

    Tenho um problema de coluna que me afeta muito o nervo ciático chegando a travar vom muita dor. E atualmente estou em tratamento de câncer. Posso tomar magnésio dimalato.??

  14. NatusVita
    28 de fevereiro de 2019 às 8:39 (3 meses ago)

    Olá Eliete,
    De maneira geral o Magnésio Dimalato não possui contraindicação, entretanto casos específicos como o seu, a suplementação deve ser orientada por médico ou nutricionista.

  15. Odenir
    18 de março de 2019 às 18:33 (2 meses ago)

    Luiz Heitor Mércio, o cloreto de magnésio com o ácido málico é ótimo para normalizar a arritmia, eu uso e resolveu.

  16. bruna
    4 de abril de 2019 às 17:43 (2 meses ago)

    óla gostaria de saber se posso tomar o cloreto de magnesio junto com o magnesio l treonato que já estou tomando?

  17. NatusVita
    10 de abril de 2019 às 11:49 (1 mês ago)

    Olá Bruna!
    Os dois são fontes do mineral magnésio, por isso, você deve ficar atenta para não exceder a recomendação diária do consumo do mineral magnésio.

  18. Darcy
    11 de maio de 2019 às 9:59 (1 semana ago)

    Eu tenho hipotireoidismo poço faser uso de cloreto de magnésio

  19. Nubia
    15 de maio de 2019 às 14:34 (6 dias ago)

    Passo tomar um pela manhã e anoite

  20. Cláudia
    17 de maio de 2019 às 13:15 (4 dias ago)

    Tenho hipotireoidismo, posso tomar Magnésio Dimalato?

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